Muitas pessoas sabem que o hábito de usar aparelhos eletrônicos antes de dormir pode prejudicar a qualidade do sono. Porém, este hábito pode também causar danos à visão.
A luz emitida por esses aparelhos pode causar graves danos à visão, como a degeneração da mácula (região central e mais importante da retina) e catarata
O uso prolongado de smartphones e tablets aumenta a sensação de olho seco, resultado da diminuição do ato de piscar.
Além disso, o esforço de focalizar para perto durante tanto tempo exige grande ação dos músculos dos olhos, o que leva a uma sensação de cansaço.
Evite o uso de eletrônicos no período da noite ou pelo menos 30 minutos antes de dormir.